碳酸氢钠粉洗外阴做法

用碳酸氢钠粉（小苏打）洗外阴时，需先按1：5000比例配制成溶液，水温38~40℃，每次冲洗1~2分钟，冲洗后用干净毛巾擦干。注意避开经期，无不适不建议频繁使用。

一、正确配制溶液

浓度控制：取5克碳酸氢钠粉（约1小瓶盖）溶于2500毫升温水中（38~40℃为宜，接近人体体温），搅拌至完全溶解，溶液呈弱碱性（pH值约7.5~8.0）。

安全量杯：使用带刻度的量杯或量勺，避免浓度过高（如1：1000比例会导致外阴灼伤）。

二、规范冲洗步骤

清洁双手：冲洗前用肥皂洗手，避免交叉感染。

体位选择：取蹲位或坐浴姿势，将外阴浸入溶液中，或用干净棉球蘸取溶液轻柔擦拭外阴及阴道口周围（勿冲洗阴道内部，以免破坏菌群平衡）。

时间控制：每次冲洗1~2分钟，避免长时间浸泡。

三、适用场景与禁忌

适用情况：霉菌性阴道炎患者在医生指导下可辅助使用（需配合抗真菌药物），日常清洁建议用清水。

禁忌人群：月经期、外阴皮肤破损、滴虫性阴道炎、糖尿病患者禁用；过敏体质者先做局部皮肤测试。

四、注意事项

频率限制：无妇科疾病时每周使用不超过1次，过度冲洗会导致阴道菌群失调。

症状监测：若冲洗后出现红肿、瘙痒加重或分泌物异常，立即停用并就医。

替代方案：日常清洁优先用流动清水，无需依赖化学制剂。

参考文献：

[1]《妇产科学》（第9版）人民卫生出版社，2018：45-47.

[2]《中国妇幼健康指南》2020年版，国家卫生健康委员会妇幼健康司.