孕妇贫血要多吃什么？

孕妇贫血若表现为缺铁性贫血，可以饮食上选择一些富含铁元素的食物摄入，如猪肝等动物肝脏，还要注意多吃蔬菜水果，可以促进对铁元素的吸收。在一些绿色蔬菜中也含有丰富的铁元素，如菠菜、青菜等，在水果中含有的维生素C，对造血以及促进铁吸收都有一定的帮助效果，如橙子、西红柿、黄瓜、芹菜等。在孕早期还要注意叶酸的补充，对于宝宝的神经发育也有帮助。