1号来的月经，请问什么时候是排卵期

若1号来月经，月经周期规律（28天左右）时，排卵期通常在14~16号之间；周期不规律者需结合基础体温、排卵试纸等工具监测。

一、排卵期计算的基础方法

月经周期规律（28天左右）的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，即14号为排卵日，排卵日前后4~5天为排卵期（10~18号）。若月经周期30天，排卵期约为16号，范围12~20号。

二、周期不规律时的调整方法

月经周期波动（21~35天）者，可通过基础体温监测：排卵后体温升高0.3~0.5℃，取升温前最低体温日为排卵日。或使用排卵试纸，当试纸出现强阳转弱时，24小时内大概率排卵。

三、排卵期的身体信号

排卵期可能出现白带增多呈透明拉丝状、下腹轻微坠痛、少量阴道出血（排卵期出血）等症状，这些均为正常生理现象，无需特殊处理。

四、备孕与避孕建议

备孕女性可在排卵期每2天同房一次，提高受孕率；避孕者需避开排卵期（即月经周期第10~20天左右），但需注意排卵可能受情绪、环境影响提前或推迟。

参考文献：

[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2021：22-25.

[2]中国妇幼保健协会.中国女性生殖健康指南[J].中国妇幼健康研究，2020，31(1)：1-8.