来大姨妈便秘解决方法？

女性可以适当的饮用蜂蜜水，可以顺时针按摩小腹，在饮食上吃香蕉、芹菜等含有丰富膳食纤维的食物促进胃肠道蠕动，缓解便秘。如果便秘严重，可以使用乳果糖、开塞露等药物治疗。如果药物治疗效果不好，可能需通过灌肠治疗。患者要保持规律的饮食习惯，保证良好的排便习惯，以免便秘加重。经期女性要注意小腹的保暖，避免吃寒凉、生冷的食物，以免宫寒诱发痛经。