高血压的非药物治疗方法有哪些？

高血压非药物治疗一般包括饮食治疗和运动治疗，饮食上需要严格限制钠盐的摄入，每日食盐量不宜超过6g，同时还要注意控制饮酒量，不能饮酒过多，尽量不饮酒，以免导致血压进一步升高。运动方面，比较肥胖的高血压患者要适当运动减轻体重，有助于控制血压。另外，高血压患者平时还需要控制情绪，保持心情愉悦，避免情绪激动，或是经常发脾气，以免导致血压升高，不利于对疾病的控制。