为什么腰痛？

腰痛通常由腰椎结构退变（如椎间盘突出、腰椎管狭窄）、肌肉劳损（长期不良姿势或重体力活动导致）、炎症（如强直性脊柱炎）或神经压迫（如坐骨神经痛）引起，症状持续超过3个月需警惕慢性化风险。

腰椎结构退变：随年龄增长，椎间盘水分减少、纤维环退变，易引发突出或膨出，压迫神经根导致腰腿痛，多见于40~60岁人群，长期弯腰或久坐会加速退变。

肌肉劳损：长期保持不良姿势（如久坐、弯腰驼背）或突然负重，会使腰背肌、筋膜反复牵拉受损，引发无菌性炎症，年轻人因运动不当或办公族久坐更易发生。

炎症性疾病：强直性脊柱炎等自身免疫性疾病，早期表现为腰背部僵硬、晨僵，夜间疼痛明显，随病情进展可能出现脊柱活动受限，多见于20~40岁男性。

神经压迫综合征：腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫马尾神经或坐骨神经，除腰痛外，常伴随下肢放射性疼痛、麻木，严重时影响行走，需及时干预避免神经不可逆损伤。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加，腰椎负荷增大易腰痛；老年人需警惕骨质疏松性椎体压缩骨折，轻微外力即可引发，应定期监测骨密度；儿童腰痛多与外伤或姿势不良相关，需排查先天性脊柱畸形。