右肩酸痛，是怎么回事

右肩酸痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤等，若持续或加重需及时就医。

一、肌肉劳损或过度使用

长期重复性动作（如电脑操作、提重物）易致肩周肌肉紧张，表现为酸痛、活动受限。建议减少肩部负重，每30分钟活动肩部，避免长时间保持同一姿势。

二、肩周炎（冻结肩）

多见于中老年人，尤其女性更年期后，表现为肩关节僵硬、疼痛逐渐加重，夜间明显。需尽早进行康复锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。

三、肩袖损伤

常见于运动损伤或长期退变，表现为抬臂无力、疼痛，尤其外展60°~120°时疼痛加剧。轻度损伤可通过休息、理疗改善，严重损伤需手术修复，建议尽早明确诊断。

四、其他原因

颈椎病（神经根受压）、心脏疾病（如心绞痛）也可能放射至肩部。若伴随头晕、手臂麻木或胸痛，需警惕颈椎或心脏问题，及时到医院检查。

特殊人群提示

老年人需注意骨质疏松可能引发的肩痛，儿童应避免过度负重，孕妇因激素变化易出现肩周不适，建议适度活动并避免长时间单侧抱物。若症状持续超过2周未缓解，应尽快就医明确病因。