腿骨折后的康复训练

腿骨折后康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛、预防并发症为主，中期逐步恢复关节活动度，后期强化肌力与负重能力，全程需结合影像学评估与个体差异调整。

早期康复（术后1-2周）：在医生指导下进行未固定关节的主动活动，如踝泵运动、股四头肌等长收缩，每次10-15分钟，每日3-4次，促进血液循环，预防深静脉血栓与肌肉萎缩。

中期康复（术后2周-3个月）：骨折部位初步稳定后，通过CPM机辅助关节活动，逐步增加屈伸角度至90°，配合渐进式负重训练，如借助助行器部分负重，每次5-10分钟，每日2-3次，同时进行平衡与协调训练。

后期康复（术后3个月后）：根据骨痂生长情况，逐渐过渡到抗阻训练，如使用弹力带进行肌力练习，每次20-30分钟，每日1-2次，恢复日常活动能力，必要时在康复师指导下进行步态矫正训练。

特殊人群注意事项：老年患者需加强关节灵活性训练，避免过度负重；儿童患者应缩短训练间隔，增加趣味性活动以维持关节功能；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；合并骨质疏松者需在康复后期补充钙剂与维生素D，增强骨密度。