预防静脉曲张的方法有什么呢？

想要预防下肢静脉曲张应避免久站、久坐，避免跷二郎腿，要适当的按摩腿部，可以进行勾脚活动，也可以骑自行车、慢走等，能够促进下肢静脉血液的回流，降低静脉曲张的发生率，避免长时间穿高跟鞋行走，如果经常站立或感觉下肢有沉重感，可以穿医用弹力袜，能够预防静脉曲张，过于肥胖的人群应适当减重，日常生活中避免穿过于紧的衣裤，避免洗澡时水温过高，可能会导致静脉内血液淤滞，出现静脉曲张。