怎样防止抑郁症？

目前对于抑郁症的病因还不是很明确，所以到目前为止还没有有效、直接的方法可以预防抑郁症。建议平时要注意关注自身的情绪变化，遇到不开心的事情或者情绪低落的时候，可以向家人或好朋友倾诉，避免长时间处于情绪低落的状态。如果自己在不好的情绪中长时间走不出来，要及时寻求专业心理医生的帮助，避免陷入抑郁的情绪中。如果已经确诊是抑郁症了，一定要积极配合医生治疗。