女士掉头发什么原因引起？

女士掉头发的原因包括激素变化（如产后、更年期）、营养缺乏（铁、维生素D等）、压力过大、疾病影响（甲状腺疾病等）及生活习惯（烫染、扎发过紧等）。

激素相关脱发：产后因雌激素骤降可能引发休止期脱发，通常在产后3-6个月出现，多数可在半年至一年内自行恢复；更年期雌激素水平波动也会导致头发变细、脱落增加。

营养性脱发：缺铁性贫血会造成毛囊营养不足，伴随头晕、乏力等症状；维生素D缺乏与斑秃、休止期脱发相关，建议通过晒太阳或补充剂改善。

压力与疾病因素：长期精神压力可触发斑秃或休止期脱发，表现为圆形脱发斑或头发整体稀疏；甲状腺功能异常（甲亢/甲减）会影响毛囊周期，需通过血液检查确诊。

生活方式影响：频繁烫染使用化学药剂损伤毛鳞片，高温造型工具加速水分流失；长期高马尾或发髻牵拉头皮，可能导致牵拉性脱发，建议换宽松发型。

特殊人群提示：产后女性需注重蛋白质摄入（如瘦肉、豆类）和铁剂补充；更年期女性可增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素的食物；有家族脱发史者应尽早调整作息，避免熬夜。