请为网球肘怎么治

网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗以非手术干预为主，多数患者在4~6周内通过休息、物理治疗和康复锻炼可缓解症状，严重者需短期药物辅助。

休息与制动：避免拧毛巾、提重物等诱发动作，必要时佩戴护肘限制肘部过度活动。急性发作期（1~2周内）应减少前臂肌肉负荷，避免加重肌腱损伤。

物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复，急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷缓解肌肉紧张。建议在专业康复师指导下进行，每周3~5次，每次20~30分钟。

药物辅助：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），局部可外用消炎镇痛药膏，但需注意避免长期使用。儿童、孕妇及有胃肠道疾病者需谨慎用药。

康复锻炼：恢复期进行握力训练、腕关节屈伸练习及前臂肌肉拉伸，增强肌腱韧性。老年人应循序渐进，避免过度拉伸导致二次损伤；运动员需调整运动技术动作，减少肘部受力。

手术干预：仅适用于保守治疗3个月无效、症状严重影响生活者，手术方式包括肌腱松解术或修复术，术后需配合康复训练防止复发。