踝关节骨折术后康复

踝关节骨折术后康复需在术后2周内开始，分阶段进行。早期以消肿止痛、预防血栓为主，中期强化关节活动度与肌力训练，后期恢复负重与运动功能。

早期康复（术后2周内）：

以抬高患肢、冷敷消肿、踝泵运动（勾脚-绷脚）为主，可佩戴支具保护。糖尿病患者需控制血糖，避免伤口感染；老年患者应预防深静脉血栓，可使用弹力袜。

中期康复（术后2-12周）：

逐步增加关节活动度训练（如被动屈伸）和肌力训练（如直腿抬高、抗阻勾脚），配合物理治疗（超声波、电刺激）促进骨愈合。青少年患者可适当增加训练强度，孕妇需避免过度负重。

后期康复（术后12周后）：

重点恢复负重能力与运动功能，如平衡训练、步态矫正、跳跃练习。运动员需进行专项运动模拟训练，骨质疏松患者应在骨科医生指导下补充钙剂与维生素D。

注意事项：

康复期间若出现伤口红肿、剧烈疼痛或活动受限加重，需及时就医。康复计划需根据个体恢复情况调整，建议在专业康复师指导下进行，避免自行过度训练导致二次损伤。