扭伤多久能好

扭伤恢复时间因严重程度而异，轻度扭伤通常1-2周可缓解，中度需3-6周，重度可能需数月。

轻度扭伤（Ⅰ度）：仅局部轻微肿胀、压痛，无活动受限。急性期（48小时内）冷敷每次15-20分钟，每日3-4次，抬高患肢促进消肿。一般1-2周可恢复正常活动。

中度扭伤（Ⅱ度）：韧带部分撕裂，明显肿胀、淤血，活动时疼痛加剧。需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），配合非甾体抗炎药缓解疼痛，通常3-6周逐步恢复。

重度扭伤（Ⅲ度）：韧带完全断裂，关节不稳，需专业医疗干预（如石膏固定或手术），恢复时间可达数月，期间需康复训练避免关节僵硬。

特殊人群注意事项：老年人因代谢较慢，恢复时间可能延长，建议增加康复训练周期；儿童骨骼发育未成熟，需缩短负重时间，避免过度活动；孕妇因体重增加，易加重损伤，建议及时就医并减少体力活动。恢复期间若疼痛加重或关节活动受限，应尽快复诊。