往后仰腰疼是怎么回事？

往后仰腰疼可能是腰椎退变、肌肉劳损或椎间盘问题等导致，常见于久坐、运动不当人群，需结合具体诱因判断。

腰椎退变：随着年龄增长，腰椎间盘水分减少、椎体骨质增生，后仰时椎体间压力增加，刺激周围神经引发疼痛，中老年人更易出现。

腰背肌劳损：长期久坐、姿势不良使腰背肌紧张，后仰时肌肉牵拉过度，尤其缺乏运动者或办公室人群易发生。

腰椎间盘突出：椎间盘纤维环退变破裂，髓核突出压迫神经，后仰动作可能加重压迫，常伴随下肢麻木或疼痛。

急性腰扭伤：突然后仰或外力牵拉导致腰部肌肉、韧带拉伤，疼痛剧烈，活动受限，多见于运动或搬重物时。

特殊人群注意：孕妇因腰椎负荷增加，老年女性因骨质疏松，后仰时疼痛风险更高；儿童需避免剧烈后仰动作，防止脊柱发育异常。

建议：出现持续疼痛或伴随下肢症状，及时就医检查；日常加强腰背肌锻炼，避免久坐久站，保持正确姿势。