右肩膀疼是什么原因

右肩膀疼可能由运动损伤、肩周炎、肩袖损伤或颈椎病等引起，持续超过一周或伴随活动受限需就医。

运动损伤：常见于投掷、举重等动作，如肩袖肌腱撕裂，常伴随抬臂无力。建议立即停止剧烈运动，24~48小时内冷敷，之后热敷缓解肿胀。

肩周炎：多见于中老年人，尤其50岁左右女性，表现为肩关节僵硬、疼痛逐渐加重。需长期坚持肩部拉伸训练，避免因制动导致关节粘连。

肩袖损伤：反复抬臂或外伤后出现，夜间疼痛明显。日常应避免提重物，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。

颈椎病：颈椎退变压迫神经可放射至肩部，伴随颈部僵硬、手臂麻木。建议调整坐姿，避免长时间低头，适度进行颈椎牵引。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易引发肩部不适，需减少负重；糖尿病患者应严格控制血糖，预防肩袖病变风险。若疼痛持续或加重，应及时前往正规医疗机构检查。