经常高血压怎么降血压？

患者首先需进行自身的调整，减少可致高血压的危险因素。可适当减少食用高脂高糖高盐食物，同时需增加运动，降低血脂含量。另外需控制精细主食的食用量，可适当食用含有较多纤维的粗粮。如后期经调整后，血压仍居高不下，则需考虑就医选用降压药物进行治疗及控制血压。一般常用的药物有血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂等。