手冻了，又痛又痒，怎么办

手冻了又痛又痒，可通过快速复温、改善循环、药物缓解及日常防护改善症状，关键是避免冻伤加重，复温需循序渐进，用药需遵医嘱。

快速复温处理：立即进入温暖环境，用32~34℃温水轻柔浸泡冻伤部位（15~30分钟），避免用火烤或热水烫，防止二次损伤。

改善局部循环：冻伤后避免摩擦或按压，可轻柔按摩促进血液循环，穿宽松保暖衣物，避免过紧压迫影响血流。

药物缓解症状：若瘙痒疼痛明显，可外用含辣椒素或薄荷醇的非处方药膏暂时缓解不适，需注意儿童使用前咨询医生。

日常防护措施：冬季注意手部保暖，外出戴手套，保持干燥，适当运动促进血液循环，饮食补充维生素B族和蛋白质增强皮肤抵抗力。

特殊人群提示：婴幼儿皮肤娇嫩，冻伤后易感染，需及时就医；糖尿病患者因循环差，冻伤风险高，应提前做好保暖，出现症状立即就诊。