手扭到了，骨头疼，怎么治疗

手扭到骨头疼，需先排除骨折或严重韧带损伤，24小时内冷敷，之后热敷，同时制动休息，必要时就医。

一、明确损伤程度

若骨头疼伴随肿胀、活动受限或畸形，可能为骨折或骨裂，需立即就医，通过影像学检查确诊。

二、轻度扭伤处理

仅轻微疼痛、无明显肿胀时，24小时内冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时），减少出血和肿胀；48小时后热敷促进血液循环，加速恢复。

三、药物辅助治疗

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，如布洛芬等，但需注意用药禁忌，避免长期使用。

四、特殊人群注意

儿童、孕妇、老年人及有基础疾病者，建议尽快就医，避免自行用药或延误治疗，儿童尤其需避免剧烈活动。

五、康复与预防

恢复期间避免负重活动，适当抬高患肢，康复后逐步进行关节活动度训练，预防再次损伤。