晒伤后发痒怎么止痒

晒伤后发痒可通过冷敷、外用保湿剂、口服抗组胺药等方式缓解，关键是避免抓挠和二次刺激，多数情况下1-2周可自愈。

冷敷止痒：用冷毛巾或冰袋（包裹毛巾）轻敷发痒部位15-20分钟，每日3-4次，可收缩血管减轻炎症反应，降低神经敏感性。

外用舒缓：选择含芦荟胶、燕麦提取物的保湿产品，或医用修复凝胶，避免含酒精、香精的护肤品，防止刺激加重瘙痒。

口服药物：若瘙痒严重影响生活，可在医生指导下服用第二代抗组胺药（如氯雷他定），儿童需严格按年龄调整剂量，孕妇及哺乳期女性慎用。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，建议优先物理降温，避免使用刺激性药物；老年人代谢较慢，用药后需观察24小时，防止不良反应。

预防复发：恢复期间严格防晒，外出穿长袖衣物、戴宽檐帽，避免再次暴晒导致症状反复。