怀疑自己有抑郁症怎么办啊？

病情描述：最近一段时间，我总是情绪低落，而且对任何事情都提不起兴趣，请问怀疑自己得了抑郁症要怎么办呢？

医生回答(1)
怎么判断自己是否得了抑郁的症状？ 点击查看
进入健康助手，无需下载，轻松解决健康问题!各种健康小常识，帮助你轻松应对健康问题!
智能健康助手 广告
抑郁的早期表现-如果你有这几个表现,说明你已经抑郁了
进入健康助手，无需下载，轻松解决健康问题!各种健康小常识，帮助你轻松应对健康问题!
智能健康助手 广告
大家还在搜
忧郁症怎么治 我好像抑郁了
我是不是抑郁了 检测自己是否抑郁
如何判断自己抑郁了 重度抑郁可以治好吗
相关推荐
我有忧郁症怎么办？
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院

三甲

有抑郁症也不要过于的担心，要看你的病情的严重程度，如果说不是很严重的情况下，你可以进行一下自我的调整，而且这个和你的性格有关系，女性在生完孩子之后因为各方面发生了变化，身体方面的变化，而且还要带孩子都比较辛苦，这多方面的因素都会导致有一些抑郁的发生，所以说家人要给予更多的关心
抑郁症了怎么办
如果身边有人疑似患有抑郁症，不必过于惊慌或自责，以下是一些应对建议：1.理解和支持抑郁症患者需要感受到关爱和理解

徐顺生 主任医师 武汉大学人民医院

三甲

得了抑郁怎么办
得了抑郁可以通过日常生活调理、规律作息、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善，可以到医院检查，采取合适的治疗措施。1、日常生活调理：需要保持健康的生活习惯，避免抽烟喝酒，预防病情加重。2、规律作息：保持规律的生活习惯，避免熬夜，可以减少对病情的影响。3、药物治疗：可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物，能够起到抗抑郁的作用。4、心理治疗：可以向专业的心理医生进行疏导，能够正确认识疾病，还能够建立正确认知。5、物理治疗：可以选择改良电休克治疗，在治疗的时候，通常能够利用短暂的电流对大脑进行刺激，引起短暂意识丧失，可以达到治疗的目的。治疗期间需要注意保持良好心态，还要为患者提供良好的生活环境，可以预防病情加重。

冯秀杰 主任医师 北京安定医院

三甲

有抑郁症要怎么办
得了抑郁症，建议到精神科接受正规治疗抑郁症这种疾病，治愈率高达80%多，一般预后还是不错的，医生常用的治疗方法时，应用抗抑郁药，抗焦虑药，口服结合心理治疗和物理治疗

王珂 副主任医师 菏泽市立医院

三甲

怎么有抑郁症
抑郁症的成因包括遗传因素、心理应激因素、认知偏差等，建议引起重视，及时前往正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。1、遗传因素：抑郁症存在明显的家族聚集倾向，若家族中有直系亲属患抑郁症，个体患抑郁症的风险会显著上升。多个基因位点与抑郁症的易感性相关，这些基因可能通过影响神经递质的合成、代谢以及大脑神经回路的发育。导致大脑情绪调节功能出现异常，使个体更易陷入抑郁情绪。2、心理应激因素：生活中的重大心理应激事件是抑郁症的常见诱发因素，如亲人离世、失恋、失业、严重的自然灾害等，这些事件会给个体带来巨大的心理冲击。当个体无法有效应对这些压力时，负面情绪会不断积累，可能引发抑郁症。长期处于慢性应激状态，如工作压力过大、长期的人际关系紧张、经济困难等，也会逐渐消耗个体的心理能量，使个体陷入抑郁状态。3、认知偏差：个体的认知模式在抑郁症的发生发展中起着重要作用，消极的认知偏差，如过度自责、灾难化思维、选择性关注负面信息等，会使个体更容易陷入抑郁情绪。过度自责的人在遇到问题时总是将责任归咎于自己，即使是一些不可控因素导致的结果也不放过。灾难化思维的人会把小问题无限放大，想象出最坏的结果。选择性关注负面信息的人则会忽视生活中的积极方面，只看到消极的一面，这些认知偏差会不断强化负面情绪，最终导致抑郁症的发生。抑郁症患者大脑内的神经回路存在功能异常，连接前额叶皮质、海马体、杏仁核等区域的神经回路负责情绪调节、认知加工等重要功能。当这些神经回路的信息传递出现紊乱，如前额叶皮质对杏仁核的抑制作用减弱，会导致杏仁核过度活跃，使个体对负面情绪刺激更为敏感，难以有效调节情绪，从而陷入抑郁情绪中无法自拔。

朱紫青 主任医师 上海市精神卫生中心

三甲

抑郁了该怎么办
抑郁了该寻求专业帮助、保持良好的生活习惯、学会应对压力、寻求社会支持、培养兴趣爱好、避免自我隔离、注意自我关爱等。1、寻求专业帮助抑郁是一种疾病，需要专业的治疗。可以咨询心理医生、心理咨询师或精神科医生，他们可以提供适当

梁军 主任医师 北京大学第六医院

三甲

得了抑郁症要怎么办
得了抑郁症综合治疗与自我调节相结合是关键，专业治疗如心理、药物干预可改善症状，日常自我调节能辅助康复。通过多管齐下，助力患者缓解痛苦、重归正常生活。1、心理治疗：心理治疗对抑郁症患者帮助显著，认知行为疗法可引导患者识别并改变负面思维及行为模式，重塑积极心态。如引导患者审视遇事自动产生的消极想法，将其替换为积极、客观的思考方式，从而改善情绪。人际治疗聚焦于人际关系，帮助患者解决人际交往困境，提升社交质量，减轻抑郁症状，适用于轻中度抑郁症患者。​2、药物治疗：对于中重度抑郁症，药物治疗常必不可少。抗抑郁类药物通过调节大脑神经递质，如血清素、去甲肾上腺素等，来稳定情绪。医生会依据患者个体状况，如年龄、病情严重程度、身体基础状况等，精准选择药物并确定合适剂量。治疗期间，患者务必严格遵医嘱按时按量服药，不可随意调整，以保障治疗效果。​3、物理治疗：在部分情形下，如药物治疗效果欠佳或患者不耐受药物副作用时，可采用物理治疗。重复经颅磁刺激利用磁场刺激大脑特定区域，调节神经功能，缓解抑郁症状。而电休克治疗适用于病情危急、有自杀倾向等严重情况，能迅速改善患者状态，但需在专业医疗机构由专业医生操作实施。​4、自我调节：患者自身的努力在康复过程中较为重要，规律作息较为重要，保持固定的入睡与起床时间，充足的睡眠有助于稳定情绪。适度运动，像慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，可促进身体分泌内啡肽，带来愉悦感，改善心境。培养兴趣爱好，如书法、摄影、手工制作等，能转移注意力，充实生活，缓解抑郁带来的不良感受。​5、寻求社会支持：家人与朋友的支持对抑郁症患者恢复意义重大，他们应给予患者充分理解、耐心陪伴与积极鼓励，倾听患者心声，助其树立战胜疾病的信心。患者还可参与抑郁症互助小组，与同病相怜者交流经验，获取情感支持，增强康复动力。​抑郁症虽带来挑战，但并非无法战胜。一旦察觉自身或身边人可能患有抑郁症，应立即寻求专业帮助。积极配合治疗，坚持自我调节，患者有望走出抑郁状态。​

陈三星 主任医师 上海市精神卫生中心

三甲

抑郁症怎么办啊。
做一些感兴趣的事情，不要勉强自己再去做感觉困难的事情。自我调整无效时，应及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊，如果确诊患了抑郁症，不必害怕，使用抗抑郁类药物和心理疏导相结合的治疗方法，一般都有很好疗效。如果是焦虑状态，可行心理治疗（心理治疗是必须的，因为焦虑症往往有其心理原因）加药物治疗，也可行生物反馈治疗.

钱洁 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：service@39yst.com

在线问专家
咨询权威医生