尾骨痛

尾骨痛是指尾骨区域的疼痛或不适，通常持续数周至数月，多数可通过保守治疗缓解。

创伤性尾骨痛：多因跌倒、撞击或分娩损伤尾骨周围组织，急性期需制动休息，避免久坐硬椅，可冷敷减轻肿胀，慢性期可尝试热敷促进血液循环。

炎症性尾骨痛：常见于尾骨滑囊炎或肌腱炎，常伴随局部压痛，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解症状，同时避免久坐，选择柔软坐垫。

退行性尾骨痛：多见于中老年人，与尾骨关节退变有关，需加强尾骨周围肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强支撑力，减少压力。

特殊人群注意事项：孕妇分娩后需避免长期压迫尾骨，产后可使用尾骨减压坐垫；儿童尾骨痛多为创伤或姿势不良所致，家长应纠正坐姿，避免长时间弯腰或蹲跪。若疼痛持续超过两周或伴随排便异常，建议及时就医检查。