胳膊扭到筋多久会好？

胳膊扭到筋（肌肉/韧带拉伤）通常轻度损伤3~7天可缓解，中度损伤1~2周逐步恢复，重度撕裂或合并肌腱损伤可能需3~6周。恢复时间受损伤程度、治疗措施及个体差异影响。

轻度拉伤（仅轻微疼痛、活动略受限）：3~7天内通过休息、冷敷（急性期）、适度拉伸（恢复期）可明显改善，避免过早负重。

中度拉伤（局部肿胀、活动受限）：1~2周需配合加压包扎、抬高患肢，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状，康复期进行渐进式力量训练。

重度撕裂（剧痛、关节不稳）：需及时就医，可能需固定或手术修复，恢复期延长至3~6周，期间需遵循专业康复指导。

特殊人群注意：老年人因代谢较慢，恢复时间可能延长1~2周；儿童生长发育快，轻度拉伤通常1周内恢复，但需避免剧烈活动；孕妇需优先非药物干预，必要时咨询产科医生。