l5/s1椎间盘

l5/s1椎间盘是腰椎最下方的椎间盘，连接第5腰椎与第1骶椎，易因退变、损伤引发腰腿痛等症状。

退变/膨出：随年龄增长，椎间盘水分减少、纤维环退变，易出现膨出或轻度突出，多数无明显症状，少数因压迫神经根引发下肢麻木。

突出/脱出：外力或长期劳损可致纤维环破裂，髓核突出或脱出，压迫神经时出现剧烈疼痛、下肢放射痛、肌力下降，需及时就医。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加，腰椎负荷增大，更易诱发症状，需避免久坐久站；老年人肌肉力量减弱，恢复能力差，症状可能更顽固，建议综合康复治疗。

治疗原则：优先非药物干预，如卧床休息、物理治疗、腰背肌锻炼；药物仅用于短期缓解疼痛，需遵医嘱使用，避免自行用药。