哪些运动治疗颈椎病？

想要通过运动治疗颈椎病，可以适当进行颈椎米字操，可以舒缓颈部痉挛的肌肉，来缓解症状。也可以进行八段锦来锻炼身体，可以调理全身气血，来缓解症状。此外，可以进行游泳、打篮球等运动，使颈部长时间保持在抬头姿势，可以缓解颈椎病的不适症状。平时可以去医院进行牵引、针灸等理疗方法来缓解症状。尽量不要长时间让颈部处于低头位置，防止对颈部造成压迫。