腰疼怎么回事

腰疼多因腰椎间盘退变、肌肉劳损或神经受压引发，持续超一周或伴随下肢麻木需就医。

一、腰椎间盘突出：多见于20~50岁久坐人群，弯腰负重后突发疼痛，CT可确诊，需避免弯腰搬重物。

二、腰肌劳损：常因长期姿势不良导致，晨起僵硬、活动后缓解，热敷或轻柔按摩可缓解，避免久坐。

三、骨质疏松性腰痛：50岁以上女性高发，夜间加重，需通过骨密度检测确诊，日常补充钙和维生素D。

四、强直性脊柱炎：青年男性多见，晨僵超30分钟，骶髂关节MRI可诊断，需长期规范抗炎治疗。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易腰痛，建议侧睡垫腰枕；老年人要防跌倒，避免突然扭转动作；儿童腰痛罕见，多因外伤或感染，需及时排查。