左侧腰疼

左侧腰疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出或泌尿系统问题引起，持续超过一周或伴随发热、血尿需就医。

肌肉劳损或姿势不良：常见于久坐、搬重物人群，表现为酸痛，活动后加重。建议避免久坐，每30分钟起身活动，急性期冷敷，慢性期热敷。

腰椎间盘突出：多见于中老年人，伴随下肢麻木或疼痛。需减少弯腰负重，睡硬板床，可通过理疗缓解。

泌尿系统问题：如肾结石，疼痛剧烈且突发，可能伴血尿。需多饮水，及时就医排查。

特殊人群提示：孕妇因子宫压迫易腰痛，应避免久站；老年人需警惕骨质疏松性骨折，出现突发疼痛需立即就医。