手骨折吃什么钙片好

手骨折后补钙需根据骨折愈合阶段和个体情况选择，早期（1-2周）以补充维生素D促进钙吸收为主，中期（2周后）可适当补充碳酸钙或柠檬酸钙，老年患者优先选择碳酸钙，青少年及孕妇可选用柠檬酸钙以减少胃部不适。特殊人群如肾功能不全者需在医生指导下调整钙剂种类和剂量，避免过量加重肾脏负担。补钙同时应增加日照时间（每日15-30分钟），并结合蛋白质摄入（如鸡蛋、牛奶）促进骨基质合成，骨折愈合期间定期复查骨密度和血钙水平以优化补钙方案。