糖耐怎么做？

糖耐量试验（OGTT）通过口服葡萄糖后监测血糖变化，评估糖代谢能力，需空腹8~14小时后，5分钟内饮完75g葡萄糖水，分别于0、30、60、120、180分钟采血测血糖，期间避免剧烈活动。

一、试验前准备

空腹要求：试验前3天正常饮食，避免高糖高脂，试验前8~14小时禁食（可少量饮水），确保血糖基线稳定。

停用影响药物：如避孕药、糖皮质激素等需提前3~7天告知医生，严禁自行服用。

特殊人群注意：糖尿病高危者（肥胖、家族史）建议提前咨询医生，妊娠中晚期需在医生指导下进行。

二、试验过程操作

口服葡萄糖：将75g葡萄糖粉溶于250~300ml温水中，5分钟内喝完，记录开始时间。

采血时间点：空腹采血（0分钟）后，分别于30分钟、60分钟、120分钟、180分钟各采血1次，全程避免剧烈运动、吸烟或情绪波动。

血糖监测：使用静脉血或快速血糖仪检测，需同步记录血糖值，单次血糖异常不确诊，需结合峰值和曲线形态判断。

三、结果解读与注意事项

正常标准：空腹血糖＜6.1mmol/L，120分钟血糖＜7.8mmol/L，30~60分钟峰值＜10.0mmol/L。

异常判断：空腹≥7.0mmol/L或120分钟≥11.1mmol/L可能诊断糖尿病，6.1~7.0mmol/L为糖耐量减低（IGT）。

试验后护理：试验结束后可正常饮食，避免立即进食高糖食物，若出现头晕、心慌等低血糖症状，需及时告知医护人员。

参考文献：

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.

[2]国家卫生健康委员会.健康中国行动——合理膳食行动方案(2019-2030年)[Z].2019.