牙龈发炎又痛

牙龈发炎又痛多因牙菌斑堆积引发感染，或与维生素缺乏、口腔卫生不佳相关，需结合病因及时处理。

一、常见致病因素

牙菌斑与牙结石：口腔清洁不彻底时，牙菌斑（细菌团块）持续刺激牙龈，形成牙结石后更难清除，引发红肿出血。《中国居民口腔健康指南》指出，牙菌斑是牙周病的主要诱因。

维生素缺乏：维生素C缺乏会削弱牙龈组织修复能力，维生素B族不足可能导致黏膜炎症。《中国居民膳食指南（2022）》建议每日摄入新鲜蔬果补充维生素。

全身性疾病影响：糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症易加重且愈合缓慢；妊娠期激素变化可能诱发妊娠期牙龈炎。

二、科学处理方法

基础护理：每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，饭后用牙线清洁牙缝，使用冲牙器辅助冲洗牙菌斑。

局部用药：疼痛明显时可在医生指导下使用复方氯己定含漱液（含氯己定成分，需遵说明书使用），或局部涂抹碘甘油（严禁自行服用，必须面诊辨证）。

就医指征：若牙龈持续红肿超过2周、出血量大或伴随发热，需及时就诊排查牙周炎、牙髓炎等问题。

三、预防与日常养护

饮食调整：减少辛辣刺激食物，增加富含维生素C的柑橘类、猕猴桃及钙元素的奶制品摄入。

定期检查：建议每6个月进行口腔检查，牙周病患者需遵医嘱3个月复查一次。

特殊人群注意：儿童应培养刷牙习惯，家长需辅助清洁；老年人可使用电动牙刷提高清洁效率。

参考文献：

[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：217-223.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：112-115.

[3]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-92.