艾灸去火的穴位

艾灸去火需辨证施术，实火可艾灸合谷、曲池等清热穴位，虚火则选太溪、照海等滋阴穴位，施灸前需明确体质类型。

一、实火型艾灸穴位

实火多因外感热邪或饮食辛辣导致，常见口舌生疮、便秘、目赤肿痛等症状。合谷穴（手背虎口处）可疏风解表、清热止痛，现代研究证实其对炎症反应有调节作用（《中医诊断学》2021年版）；曲池穴（肘部横纹外侧端）能清泻阳明经热，改善咽喉肿痛、便秘等症状，临床常用于实热证的艾灸治疗（《中医内科学》2020年版）。施灸时每次10~15分钟，以局部温热为宜。

二、虚火型艾灸穴位

虚火多因阴虚火旺，表现为口干咽燥、潮热盗汗、五心烦热等症状。太溪穴（内踝尖与跟腱之间凹陷处）为肾经原穴，可滋补肾阴、清虚热，对阴虚火旺引起的失眠、咽痛有良好调理作用（《针灸学》2022年版）；照海穴（内踝尖下方凹陷处）能滋肾阴、降虚火，缓解虚火上炎导致的咽喉不适、声音嘶哑。虚火体质者建议每周艾灸2~3次，每次15分钟，避免过度施灸加重阴虚。

三、艾灸去火注意事项

辨证施灸：实热证可配合曲池、合谷等清热穴位，虚热证优先太溪、照海等滋阴穴位，严禁自行施灸（《中医养生指南》2023年版）。

施灸禁忌：孕妇腰骶部、皮肤破损处、急性炎症期禁止艾灸；儿童艾灸需减少时间和强度，避免烫伤。

日常配合：实火者饮食宜清淡，可饮用绿豆汤；虚火者多吃百合、银耳等滋阴食物，避免熬夜和辛辣刺激。

参考文献：

[1]高树中，杨骏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2022：112-115.

[2]王键.中医诊断学[M].北京：中国中医药出版社，2021：78-82.

[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：105-108.