献血有什么要求

献血要求包括年龄18~55周岁（既往献血者可延至60周岁）、体重男性≥50kg、女性≥45kg，血红蛋白（Hb）男性≥120g/L、女性≥115g/L，血压、脉搏、体温等生命体征在正常范围，且献血前需保证充足睡眠、清淡饮食，无感冒、服药或急性疾病，近半年内无重大手术、拔牙等创伤，无输血史或特殊传染病史。

一、年龄与体重要求

年龄通常为18~55周岁，既往献血者可申请延至60周岁，以确保身体机能稳定；体重标准为男性≥50kg、女性≥45kg，体重过低可能影响献血后恢复，增加不良反应风险。

二、健康指标要求

血红蛋白（Hb）检测：男性≥120g/L、女性≥115g/L，确保血液携氧能力；血压、脉搏、体温需符合正常范围，如血压收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg，避免因血压异常导致献血后头晕等不适。

三、献血前健康管理

献血前需保证7~8小时充足睡眠，避免熬夜；饮食宜清淡，献血前1天避免高脂、高蛋白食物及饮酒，以防血液黏稠度升高；献血前4周内无感冒、发热、服药史，无急性疾病，如感冒期间献血可能加重身体负担，影响献血者恢复。

四、特殊情况与禁忌

近半年内有重大手术、拔牙等创伤者需暂缓献血，因手术或创伤后身体需时间修复；有输血史、特殊传染病史（如乙肝、丙肝、艾滋病等）者严格禁止献血，以保障血液安全；孕妇、哺乳期女性及严重贫血、高血压、糖尿病未控制者均不符合献血条件。

五、献血后注意事项

献血后需按压针眼10~15分钟，避免揉搓，保持针眼清洁干燥；24小时内避免剧烈运动、重体力劳动及高空作业，以防头晕或出血；可适当补充水分、蛋白质（如瘦肉、鸡蛋），避免辛辣刺激食物，献血后1~2天内若出现头晕、乏力等症状，应及时休息并就医。