轻度焦虑怎么办？

轻度焦虑症的患者，平时可以适当地调整生活方式，患者要学会多与人沟通交流，尤其是在家人和朋友之间，要树立起信心，保持积极乐观的心态。同时也可以多培养一些个人的兴趣爱好，转移自已的注意力，或者多参加一些社会实践活动，提升个人的社会价值，进而减少焦虑。另外，日常生活中还要合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠，必要时可以在医生指导下服用一些抗焦虑的药物治疗。