献血前注意事项有什么？

献血前注意事项包括健康状况评估、饮食与休息调整、特殊人群禁忌及心理准备，需满足年龄、体重、健康指标等基本条件，避免空腹或过度疲劳，特殊疾病患者需暂缓献血。

一、健康状况严格筛查

献血前需确认无感冒、发热、服药等情况，血红蛋白（Hb）女性≥115g/L、男性≥130g/L（贫血者不可献血），近1周无手术、创伤或输液史，48小时内无饮酒、吸烟，避免熬夜或剧烈运动。

二、饮食与休息科学调整

献血前1天需清淡饮食，避免高脂、高蛋白食物（如肥肉、油炸食品），保证充足睡眠（7~8小时），献血前2小时可适量饮用温水或淡盐水，避免空腹献血引发头晕、低血糖。

三、特殊人群严格禁忌

高血压患者（血压≥140/90mmHg）、严重心脏病、肝病、肾病、糖尿病、传染病（如乙肝、丙肝、艾滋病）患者严禁献血；过敏体质者需提前告知医生，近期接种疫苗者（如新冠疫苗）需间隔28天以上。

四、心理与环境准备

献血前保持情绪稳定，避免紧张焦虑，可提前了解献血流程及注意事项，献血时配合医护人员操作，献血后按压针眼10~15分钟，避免揉搓，24小时内针眼勿沾水，当日避免剧烈活动。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.献血者健康检查要求(GB 18467-2011)[S].北京：中国标准出版社，2011.

[2]中国输血协会.献血者健康检查指南[J].中国输血杂志，2020，33(5)：456-459.

[3]WHO.Guidelines on Blood Donor Selection and Screening[R].Geneva： World Health Organization，2018.