艾叶煮水喝的功效和作用

艾叶煮水喝具有温经散寒、祛湿止痒、抗菌消炎等功效，常用于改善寒湿体质、缓解皮肤瘙痒及辅助调理妇科问题，但需注意特殊人群禁忌。

一、温经散寒，调理寒湿体质

艾叶性温味辛、苦，归肝、脾、肾经，煮水饮用可促进气血运行，帮助驱散体内寒气。尤其适合寒湿体质人群，表现为怕冷、手脚冰凉、舌苔白腻、大便溏薄等症状，饮用后能缓解因寒邪引起的腹部冷痛、月经不调（如经期腹痛、经血颜色暗）等不适。

二、祛湿止痒，改善皮肤问题

艾叶中的挥发油成分具有一定抑菌、抗炎作用，煮水外洗或内服可辅助缓解皮肤瘙痒、湿疹、皮炎等问题。对因湿气重导致的皮肤干燥脱屑、蚊虫叮咬红肿等也有一定改善效果。需注意：皮肤过敏者慎用，内服需控制剂量，避免过量引起肠胃不适。

三、抗菌消炎，辅助免疫调节

现代药理研究表明，艾叶含桉叶素、侧柏酮等成分，具有广谱抗菌作用，可抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌。煮水饮用有助于增强人体免疫力，尤其在感冒初期或体质虚弱时，可作为辅助调理手段，但不能替代药物治疗。

四、注意事项

孕妇、阴虚体质者（易上火、口干舌燥）及对艾叶过敏者 严禁自行服用，以免引发不适。艾叶煮水需遵循「少量多次」原则，避免一次性大量饮用导致肠胃负担。艾叶煮水调理仅为辅助手段，若症状持续或加重，应及时就医。

参考文献：

[1]国家中医药管理局.艾叶的性味归经及功效主治[EB/OL].中国中医药网， 2023.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社， 2022： 156-158.

[3]中国中西医结合学会.艾叶药理作用研究进展[J].中西医结合学报， 2021， 19(5)： 432-438.