病情描述：鼻子干流鼻血了怎么办
副主任医师 北京大学第一医院
鼻子干流鼻血时，应立即坐下并微微低头，用拇指和食指捏住鼻翼两侧5~10分钟止血，同时可用冷毛巾敷鼻梁，避免仰头或塞纸巾。
体位控制：保持身体前倾45°，头部微低（严禁仰头，防止血液流入咽喉引发呛咳或呕吐）。
按压技巧：用拇指和食指紧捏鼻翼两侧软骨处，力度适中持续5~10分钟（中途不可松开查看，需保持稳定压力）。
冷敷辅助：取干净毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的纱布敷鼻梁上方，通过血管收缩减少出血（每次冷敷15~20分钟，间隔10分钟可重复）。
错误行为：仰头会导致血液从后鼻孔流入食道，引发恶心呕吐；使用棉签、纸巾等硬物填塞鼻腔可能损伤黏膜加重出血。
特殊情况：若出血超过20分钟未止，或伴随头晕、面色苍白等症状，需立即就医（警惕高血压、凝血功能异常等潜在病因）。
环境调节：干燥季节使用加湿器保持室内湿度40%~60%，避免鼻腔黏膜干裂；外出佩戴口罩减少粉尘刺激。
饮食调理：多摄入富含维生素C（如柑橘、猕猴桃）和维生素K（如菠菜、西兰花）的食物，增强血管弹性；严禁自行服用阿司匹林、华法林等抗凝药物。
鼻腔护理：鼻腔干燥时可用生理盐水喷雾湿润（每日2~3次），避免频繁挖鼻或用力擤鼻。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民鼻出血诊疗指南(2023版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2023，58(6)：521-525.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)，人民卫生出版社，2021：112-115.