蛋疼（睾丸疼痛）需先明确原因，常见于外伤、炎症、扭转等，应立即停止剧烈活动，冷敷缓解，及时就医排查病因，避免延误治疗。
一、紧急处理措施立即制动：停止运动或体力活动，卧床休息，避免睾丸受压或晃动。冷敷止痛：用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的纱布敷于阴囊处（每次15~20分钟，间隔1~2小时），可减轻肿胀和疼痛。避免热敷：急性期（48小时内）禁用热敷，可能加重炎症或出血。
二、常见病因及应对外伤或撞击：轻度挫伤可自行观察，若出现肿胀、皮肤青紫或排尿困难，需排查血肿或尿道损伤，严禁自行按摩。睾丸炎/附睾炎：表现为睾丸红肿热痛，可能伴随发热，需遵医嘱使用抗生素（如头孢类），严禁自行服用。睾丸扭转：突发剧烈疼痛、睾丸上缩，属急症！需在2小时内手术复位，超过4小时可能导致睾丸坏死。
三、特殊情况提示儿童及青少年：睾丸扭转风险高，若出现不明原因疼痛，即使症状轻微也需立即就医。性生活后疼痛：可能因动作剧烈或感染，暂停性生活，温水清洁后观察，持续不适需就诊。药物影响：某些抗抑郁药、降压药可能引起睾丸不适，需咨询医生调整用药。
四、就医指征
出现以下情况必须立即前往急诊：疼痛持续超过2小时不缓解；伴随高热、恶心呕吐；睾丸明显肿大、皮肤颜色异常；排尿困难或血尿。
参考文献：
[1]中国中西医结合学会男科学会.男性生殖系统疾病诊疗指南[J].中华男科学杂志，2021，27(5)：423-428.
[2]《外科学》（第九版）.人民卫生出版社，2018：225-228.