天麻粉可冲泡冲服、煲汤调味或入药配方，日常服用需注意过敏、低血压及特殊人群禁忌，实证头痛者慎用。
一、天麻粉的常见吃法冲泡冲服：取3~5克天麻粉置于杯中，倒入60~70℃温水搅拌均匀后饮用，适合日常保健。煲汤调味：烹饪鸡汤、排骨汤时，出锅前加入天麻粉搅拌均匀，增加药膳风味。入药配方：需在中医师指导下配伍使用，如天麻钩藤饮（严禁自行服用，必须面诊辨证），用于肝阳上亢型高血压等病症。
二、天麻粉的禁忌人群过敏体质者：首次服用需少量尝试，出现皮疹、瘙痒等过敏反应立即停用。低血压/血虚人群：天麻有降血压作用，低血压者服用可能加重头晕乏力；血虚头痛者（表现为头痛伴面色苍白、心悸）需慎用。孕妇/哺乳期女性：缺乏明确安全性研究，建议咨询医生后再用。儿童：需在成人监护下减量使用，且需排除脑膜炎、外伤等器质性头痛病因。
三、特殊注意事项实证禁用：感冒发热、急性炎症等“外感实证”引发的头痛，天麻粉可能加重症状。不可长期服用：连续服用不超过2周，以免影响肝肾功能（《中国药典》2020版记载）。储存方式：密封后置于阴凉干燥处，防潮防虫，避免与辛辣食物同服影响药效。
参考文献：
[1]国家药典委员会.中华人民共和国药典(一部)[S].2020年版.
[2]高学敏.中药学[M].北京：中国中医药出版社，2016：207-208.
[3]中国医师协会中西医结合医师分会.头痛中西医结合诊疗指南[J].中国中西医结合杂志，2021，41(5)：529-534.