牙龈肿痛怎么处理？

牙龈肿痛需先明确病因，通过局部护理、饮食调整、药物干预及及时就医四步处理，日常需坚持口腔清洁习惯预防复发。

一、紧急缓解措施

局部冷敷：用冰袋或冷毛巾轻敷肿痛部位（每次15~20分钟，间隔1~2小时），可收缩血管减轻炎症渗出。

温盐水含漱：取250ml温水加半茶匙食盐，含漱30秒后吐出，每日3~4次，能清洁口腔并抑制细菌繁殖（原理：高渗溶液可减轻组织水肿）。

二、针对性处理方案

炎症期药物干预：若疼痛明显，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬，注意：胃溃疡患者慎用），但不可连续服用超过3天。

口腔卫生维护：使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），儿童需家长协助刷牙，每日早晚各1次。

三、特殊人群注意事项

儿童：避免进食过硬食物（如坚果、硬糖），若因乳牙萌出肿痛，可提供牙胶或凉毛巾冷敷缓解不适。

妊娠期女性：需提前3个月进行口腔检查，孕期牙龈炎症加重时，优先用淡盐水护理，避免自行用药（必须咨询产科医生）。

四、就医指征与预防

当出现以下情况需24小时内就诊：①肿痛持续超过3天无缓解；②伴随发热、面部肿胀；③牙龈出血量大且无法止住。日常预防需定期（每6个月）洗牙，控制精制糖摄入，餐后漱口。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2019)[J].中国慢性病预防与控制，2019，27(12)：889-894.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材，2021年第3版)[M].人民卫生出版社，2021：132-135.