2026痛风日倡议书

2026痛风日倡议聚焦“科学管理、预防为先”，核心建议包括：控制高嘌呤饮食、规律运动、定期监测尿酸、规范用药，特别关注特殊人群（如儿童、孕妇、老年人）的风险防控，通过多学科协作提升痛风管理质量。

一、饮食管理：高嘌呤食物需严格限制

避免动物内脏（肝、肾等）、海鲜（贝类、凤尾鱼）、浓肉汤等高嘌呤食物，每日嘌呤摄入控制在300mg以下。增加低嘌呤蔬菜（如西兰花、黄瓜）、全谷物及低脂乳制品摄入，促进尿酸排泄。

二、运动与体重控制：适度运动是关键

建议每周进行150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），避免剧烈运动（如短跑、举重）诱发急性发作。超重/肥胖者需逐步减重，每月减重不超过体重的4%，降低关节负担。

三、特殊人群：风险防控需个性化

儿童：罕见，若出现关节红肿热痛，需排查遗传性疾病或药物因素，避免高果糖饮料及加工食品。

老年人：优先非药物干预（如饮食调整、温水泡脚），用药需谨慎，避免肾功能不全药物加重尿酸升高。

女性：绝经后尿酸水平易上升，需加强监测，避免长期使用利尿剂。

四、药物干预：以安全和疗效为核心

急性发作期首选非甾体抗炎药（如布洛芬）或秋水仙碱，缓解期可使用降尿酸药（如别嘌醇），但需定期复查肝肾功能。避免自行停药或调整剂量，特殊人群（如孕妇）禁用降尿酸药。

五、多学科协作：提升管理质量

建议风湿免疫科、内分泌科、营养科联合制定个性化方案，定期（每3个月）复查尿酸、肝肾功能及关节超声，及时调整治疗策略，降低并发症风险。