颈椎病炙什么穴位

颈椎病艾灸常用穴位包括大椎、风池、肩井、阿是穴（痛点）等，需根据症状辨证选穴，配合颈部活动效果更佳。

一、大椎穴：颈椎问题核心穴位

大椎穴位于颈后第七颈椎棘突下凹陷处，是手足三阳经与督脉交会穴，能疏通颈部气血、缓解僵硬疼痛。艾灸时可采用温和灸，每次10~15分钟，适用于所有类型颈椎病（如颈型、神经根型）。

二、风池穴：缓解颈部紧张

风池穴在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，主治头痛、颈椎僵硬。艾灸时可向鼻尖方向斜刺，每次10分钟，对颈肩部肌肉紧张、头晕症状效果显著，孕妇需谨慎操作。

三、肩井穴：改善上肢麻木

肩井穴位于肩部最高处，乳头直上与肩峰连线中点，能疏通肩颈气血。艾灸时采用悬灸法，每次8~12分钟，适合伴有上肢放射性疼痛、麻木的颈椎病患者，儿童需缩短艾灸时间。

四、阿是穴：局部痛点精准治疗

阿是穴即疼痛部位，无固定位置，颈椎病患者可在颈部压痛点处施灸，每次5~10分钟，能直接刺激病变部位，增强局部血液循环。艾灸时需注意避开皮肤破损处，糖尿病患者需控制温度。

艾灸治疗颈椎病需坚持每周2~3次，每次30分钟内为宜，孕妇腰骶部、皮肤过敏者禁用。若症状持续加重或出现肢体无力，应及时就医。

参考文献：

[1]国家中医药管理局.中医养生保健技术操作规范[M].北京：中国中医药出版社，2020：12-15.

[2]《针灸学》(十四五规划教材)，高树中，杨骏.中国中医药出版社，2021：45-48.

[3]中国康复医学会.颈椎病康复指南[J].中国康复医学杂志，2022，37(5)：653-656.