牙龈肿了怎么治疗

牙龈肿多因牙菌斑堆积、牙周炎或口腔炎症引发，需结合病因治疗，日常需加强口腔清洁，必要时使用药物或就医处理。

一、紧急缓解措施

局部冷敷：用冰袋或冷毛巾轻敷肿胀处，每次15~20分钟，可减轻疼痛和肿胀。

盐水含漱：用温盐水（一杯水加半茶匙盐）含漱30秒后吐出，每日3~4次，能清洁口腔并抑制细菌。

二、针对病因治疗

牙菌斑/牙结石：需到口腔科进行洗牙（龈上洁治）或龈下刮治，清除牙菌斑和牙结石。

牙周炎/牙龈炎：医生可能局部涂抹碘甘油或使用含氯己定的漱口水，严重时需口服甲硝唑等抗生素（严禁自行服用，必须面诊辨证）。

食物嵌塞：及时用牙线或牙间刷清理牙缝，避免反复刺激牙龈。

三、日常护理要点

正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每次2~3分钟，早晚各1次，选择软毛牙刷。

饮食调整：减少辛辣、过烫食物，多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强牙龈抵抗力。

定期检查：每年至少做1次口腔检查，及时发现并处理牙龈问题。

牙龈肿持续超过3天未缓解，或伴随发热、牙齿松动等症状，需尽快就医。任何药物使用前必须咨询医生，避免延误病情。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(1)：1-5.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：67-70.

[3]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：201-206.