肚脐眼是什么穴位？

肚脐眼在中医理论中称为“神阙穴”，是人体重要穴位之一，位于腹部中央，是胎儿出生后脐带脱落后留下的凹陷处。

一、神阙穴的定位与解剖

神阙穴位于腹部正中线，脐窝中央处，体表投影对应腹腔内的小肠起始段。从解剖学角度，此处皮肤较薄，皮下组织疏松，深层为腹膜，与腹腔脏器相邻，是中医经络学说中任脉的重要穴位。

二、神阙穴的中医功效

• 温阳固脱：通过艾灸或热敷可温补脾阳，改善虚寒性腹泻、腹痛等症状。

• 回阳救逆：对休克、虚脱等危急情况，可配合其他穴位进行急救（需专业指导）。

• 调理肠胃：常用于治疗消化不良、便秘、脱肛等消化系统问题。

三、现代医学视角下的神阙穴应用

现代研究发现，神阙穴皮肤吸收能力强，刺激后可通过神经反射调节胃肠蠕动及免疫功能。临床常用于：

• 婴幼儿腹泻的辅助治疗（需在医生指导下进行）。

• 术后肠功能恢复的穴位按摩。

• 慢性疲劳综合征的穴位调理。

四、神阙穴的日常保健方法

• 艾灸：温和灸10~15分钟，每周2~3次，适用于虚寒体质。

• 热敷：用热水袋或生姜片敷贴，改善腹部寒凉。

• 按摩：顺时针轻揉5~10分钟，促进消化。

注意：孕妇、腹部皮肤破损者及急性炎症期患者禁用直接刺激神阙穴的方法。

参考文献：

[1]王键.中医内科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：189-192.

[2]国家卫生健康委员会.中国成人身体活动指南[J].中国全科医学，2020，23(15)：1876-1882.