好像牙齿烂了，牙齿痛怎么办？

牙齿烂了疼痛需立即就医检查，根据龋坏程度选择补牙、根管治疗等方案，同时可通过局部冷敷、温盐水漱口缓解症状，日常需注意口腔卫生和饮食控制。

一、立即就医明确诊断

牙齿疼痛多因龋齿（俗称蛀牙）、牙髓炎或根尖周炎引起，烂牙（龋洞）是细菌感染牙体硬组织的结果。需通过口腔检查、X光片确定龋坏深度，若仅浅层龋坏可直接补牙；若已伤及牙髓（牙神经），则需进行根管治疗，严禁自行用药或拖延。

二、临时缓解疼痛方法

局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧面部（每次15~20分钟，间隔1~2小时），可减轻炎症水肿。

温盐水漱口：取250ml温水加半茶匙食盐，含漱30秒后吐出，每日3~4次，能清洁口腔并抑制细菌繁殖。

避免刺激：暂时不吃过冷、过热、过甜或坚硬食物，减少对龋洞的刺激。

三、日常预防与长期护理

口腔清洁：每天早晚用含氟牙膏刷牙（每次2~3分钟），配合牙线清洁牙缝，儿童需家长协助使用含氟漱口水。

定期检查：建议每6个月进行一次口腔检查，发现早期龋坏及时处理，避免发展为牙髓炎。

饮食调整：减少碳酸饮料、糖果摄入，餐后漱口或嚼无糖口香糖促进唾液分泌，帮助中和酸性物质。

参考文献：

[1]中华口腔医学会.中国龋病防治指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：209-215.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2019)[J].中国慢性病预防与控制，2019，27(12)：889-893.