耳朵进水了怎么办？

耳朵进水后可通过单脚跳、牵拉耳廓等方法促进排水，若持续不适或出现疼痛、听力下降，需及时就医排查中耳炎等问题。

一、快速排水方法

单脚跳跃法：进水侧单脚着地，同侧手臂自然下垂，轻轻跳跃30秒~1分钟，利用重力和震动促使水分流出。

牵拉耳廓法：用手轻轻牵拉外耳廓（向上、向后、向外），同时轻拉耳垂，保持耳道自然通畅，可重复2~3次。

温敷法：用40℃左右温水浸湿棉球，轻塞外耳道口（勿深入），保持5~10分钟，利用温差促进水分蒸发。

二、避免错误操作

禁止用力掏耳：棉签或尖锐物品可能将水分推向耳道深处，或损伤耳道皮肤引发感染。

勿用头低脚高位：低头弯腰时头部转动可能导致水分积聚，反而加重不适。

婴幼儿特殊处理：婴儿耳朵进水后，可将其侧卧，进水侧耳朵朝下，轻拍后枕部帮助排水，避免使用成人方法。

三、异常情况处理

持续不适：若24小时内耳内仍有闷塞感，或出现耳痛、流脓、发热等症状，需警惕急性中耳炎（中耳腔细菌感染），应及时到耳鼻喉科就诊。

高危人群注意：有慢性中耳炎病史、鼓膜穿孔或听力障碍者，需格外谨慎，避免自行处理延误病情。

参考文献：

[1]中华医学会耳鼻咽喉科学分会.耳科疾病诊疗指南[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2020，55(3)：189-195.

[2]中国医师协会儿科医师分会.儿童常见耳部疾病诊疗规范[J].临床儿科杂志，2019，37(6)：412-416.