献血注意事项

献血前需满足年龄18~55周岁（既往献血者可延至60周岁）、体重男性≥50kg、女性≥45kg，献血前一晚保证7~8小时睡眠，避免空腹或高脂饮食，献血前24小时内不饮酒、不服用药物，献血时携带有效身份证件。

献血前身体评估

献血前需测量血压、血红蛋白（Hb）、转氨酶等指标，Hb男性≥120g/L、女性≥115g/L方可献血，血压收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg且无明显异常。传染病筛查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病）结果正常者可献血。

献血前饮食与作息

献血前1天清淡饮食，避免高脂、高蛋白食物，可适量摄入瘦肉、鸡蛋、蔬菜，避免饮酒及辛辣刺激食物。献血前保证充足睡眠，避免熬夜，献血前2小时可适量饮用白开水或淡盐水，避免空腹献血导致头晕、恶心。

特殊人群献血注意事项

孕妇及哺乳期女性、近1个月内感冒发热者、近3天内服药者、近6个月内接受过手术或输血者、严重贫血（Hb<110g/L）、高血压未控制者（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）、严重心脏病、肝肾功能不全者、有癫痫病史、精神疾病史者及过敏体质（如对献血相关物质过敏）者暂不能献血。

献血后护理要点

献血后按压针眼5~10分钟并保持针眼清洁，避免揉搓，24小时内避免剧烈运动及提重物，针眼处勿沾水，避免洗澡。适当补充蛋白质（如牛奶、鸡蛋）、铁（如菠菜、动物肝脏）及水分，避免剧烈运动，保持充足休息，若出现头晕、乏力等不适，可平卧休息并及时告知医护人员。