嗓子疼多由病毒感染、细菌感染或环境刺激引发，需根据诱因对症处理，日常可通过补水、休息和局部护理缓解症状。
一、基础护理缓解不适科学补水：每日饮用2000~3000ml温水，保持咽喉湿润（水温以35~40℃为宜），避免辛辣、过烫食物刺激黏膜。局部舒缓：含服无糖润喉糖可促进唾液分泌，生理盐水漱口（250ml温水+半茶匙盐）能减轻黏膜水肿。
二、针对病因的处理方法病毒感染（如感冒）：多数为自限性，可遵医嘱使用清热解毒类中成药（如蓝芩口服液），严禁自行服用抗生素。细菌感染（如化脓性扁桃体炎）：需就医检查，确诊后使用青霉素类或头孢类抗生素，用药需足量足疗程。
三、特殊人群注意事项儿童：6岁以下避免使用成人润喉糖，可用蜂蜜水（1岁以上）或淡盐水漱口，发热超过38.5℃需及时就医。孕妇：喉咙痛首选生理盐水或蜂蜜水缓解，用药前咨询产科医生，禁用含碘喉片。
四、就医提示
出现以下情况需立即就诊：持续高热（超过3天）、吞咽困难、呼吸困难、颈部淋巴结肿大。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]李灿东.中医诊断学[M].中国中医药出版社，2021：105-107.
[3]中华医学会耳鼻喉科学分会.中国成人急性咽炎诊疗指南(2023)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2023，58(3)：201-204.