预产期到了但还没反应，不必过度焦虑，多数初产妇可能在预产期后1~2周内自然发动，需先确认孕周准确性并密切观察胎动、宫缩等情况。
一、先确认孕周与胎儿状态核对孕周：若月经周期不规律，需通过早孕期B超核对孕周，排除过期妊娠（妊娠≥42周）。若确实未到预产期，可继续观察。监测胎动：每天早中晚各数1小时胎动，每小时≥3次为正常；胎动明显减少或频繁需及时就医。
二、适当活动与饮食调整适度运动：散步、爬楼梯（每次15~20分钟）可刺激子宫收缩，但避免剧烈运动。饮食辅助：少量山楂、桂圆等食物可能促进宫颈成熟，但严禁自行服用。
三、医疗干预的时机与方式超过41周：建议住院，医生可能通过缩宫素引产或人工破膜诱发宫缩，需根据宫颈条件选择方案。自然等待：无并发症者可在医生指导下居家观察至41周，期间每周产检监测胎心监护。
四、心理调节与注意事项避免过度紧张：焦虑可能影响宫颈成熟，可通过听音乐、冥想等方式放松。警惕异常信号：若出现见红（量少）、破水（不受控制）、胎动异常，立即就医。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.过期妊娠临床处理指南(2020)[J].中华妇产科杂志，2020，55(6)：361-365.
[2]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：142-145.