孕妇烧心怎么回事

孕妇烧心是孕期常见不适，因子宫增大压迫胃部，使胃酸反流至食道引发灼热感，尤其孕中晚期更明显。

一、烧心的生理机制

孕期胎盘分泌的孕激素会松弛食道下括约肌，导致胃酸反流风险增加。子宫增大也会向上推挤胃部，使胃内压力升高，当括约肌无法有效阻挡时，胃酸便逆流至食道，刺激黏膜产生烧灼感。

二、高危因素与诱发场景

• 饮食因素：过量摄入辛辣、油腻食物或饮用咖啡、碳酸饮料，会刺激胃酸分泌。

• 生活习惯：餐后立即平躺、穿紧身衣物或弯腰劳作，易加重胃部压力。

• 体重管理：孕期体重增长过快会增加腹部压力，尤其肥胖孕妇风险更高。

三、缓解与预防方法

• 饮食调整：少食多餐，避免过饱；减少酸性食物摄入，可适量食用苏打饼干中和胃酸。

• 体位改善：餐后保持直立姿势30分钟以上，睡前2小时避免进食。

• 局部护理：烧心发作时可饮用温牛奶形成保护膜，或用冷敷颈部缓解不适。

四、注意事项

若烧心频繁发作（每周＞2次）或伴随吞咽疼痛、呕血等症状，需及时就医排查胃食管反流病等并发症。严禁自行服用胃药，任何药物使用均需在医生指导下进行。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国孕期营养指南(2022)[J].中华围产医学杂志，2022，25(3)：161-165.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：89-91.