献血的注意事项

献血前需确认年龄18~55周岁（既往献过血且健康者可延至60周岁），血红蛋白达标（男性≥120g/L，女性≥115g/L），近半年内无重大疾病史或手术史，献血前4小时需进食清淡食物，避免高脂饮食，献血前一晚保证充足睡眠（≥6小时），献血当天避免空腹，保持情绪稳定。

献血前检查：需携带有效身份证件，如实告知健康状况（如近期服药史、手术史、传染病史等），完成血红蛋白、转氨酶等基础指标检测，确保无严重贫血、高血压、心脏病等基础疾病。

献血前饮食：献血前24小时内避免饮酒，减少高脂、高蛋白食物摄入（如肥肉、油炸食品），可适量食用易消化的碳水化合物（如粥、馒头），同时保证水分摄入（饮水量200~500ml），避免脱水影响献血后恢复。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性需暂缓献血，贫血患者（血红蛋白<120g/L）、严重高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）、糖尿病患者（血糖未控制）、感冒发热（体温≥37.3℃）者禁止献血；长期服药者需经医生评估，确保药物不影响血液质量。

献血后护理：献血后按压针眼5~10分钟，保持穿刺部位清洁干燥，避免揉搓或沾水，献血后24小时内避免剧烈运动，可适当补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和铁元素（如瘦肉、菠菜），避免立即从事重体力劳动或高空作业，如出现头晕、乏力等不适，应立即休息并联系医护人员。